使用方法

1、打开 App 后，界面简洁直观，输入个人身高与体重，选择正确性别，点击 “开始计算” 按钮。

2、计算完成后，将页面上方指针颜色与下方健康指数范围对照，即可判断自身健康状况。

3、在主页面点击左上角三横图标，接着点击 “历史记录” 选项，可查看所有 BMI 指数测试记录。

BMI指数是什么意思

1、BMI 指数又称身体质量指数或肥胖指数，国际简称体质指数，英文全称为 Body Mass Index，简称 BMI。

2、它是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际常用的衡量人体胖瘦程度及健康的标准。

3、所有人 BMI 值与身高体重成正比，计算方式无小孩、儿童、男女、孕妇之分，无需过度计较精准度，需结合实际情况判断健康。

4、人体正常 BMI 指标随成长变化，因 BMI 在国际广泛应用，成为了解健康的首要参考指标，能中立可靠分析体重对不同身高者的健康影响。

BMI计算公式

1、通过体重身高比例计算 BMI 值原理简单，仅需身高与体重两个数值，计算公式为：BMI = 体重 (KG) ÷ 身高 ²(M)。

2、举例：小 M 体重 50 公斤、身高 1.6 米，计算结果为 50÷(1.6×1.6)=19.5(此处修正原示例计算疏漏，确保公式正确)。

3、健康指数正常范围为 18.5～23.9.指数处于该区间时，身体状态相对健康正常。

软件简介

1、体脂率：用脂肪重量除以总体重得出，通过 “海军身材测量方法” 估算，需用到身高、腰围、颈围、臀围数值。

2、卡路里消耗量：主要为身体基础代谢率(内热)与外部活动量(活动水平)的总和，反映身体能量消耗情况。

3、体重指数：用体重除以身高平方得出，提供身高与体重关系导向，但未考虑肌肉发达程度等个体因素。

4、腰围身高比：用腰围除以身高得出，用于测量体内脂肪分配，近期研究显示其是检测心脏疾病风险的较好指标。

软件说明

1、进入软件后，将显示对应主界面，按界面提示准备输入个人数据。

2、在指定区域输入身高与体重，需注意单位是否匹配软件设定(如公斤 / 厘米)，避免计算误差。

3、完成数据输入后，点击 “计算 BMI” 按钮，即可轻松得出个人 BMI 数值及相关健康参考。

软件特色

1、支持 BMI 数值计算，输入身高与体重即可快速得出结果，操作便捷。

2、提供标准体计算功能，根据身高体重自动算出标准体重参考值，助力决策减肥或增重。

3、依据 BMI 数值给出相关疾病发病危险性提示，为健康管理提供参考。

4、支持自动分组，可同时记录多人 BMI 数值，方便家庭或团体使用，且能查看历史记录。

5、支持公斤与磅、厘米与英寸单位切换，适配不同用户使用习惯。

6、涵盖中国、日本、新加坡、亚洲及国际标准，满足不同地区用户对 BMI 标准的参考需求，是减肥好助手。

软件亮点

1、手机端计算便捷，仅需输入体重、身高数据并填写性别，即可发起计算，无需复杂操作。

2、想了解自身当前身体状况是否正常，可通过 “BMI 计算器” App 快速获取专业参考。

3、计算过程快速，3 秒内即可完成，且 App 服务免费，无需充值即可使用全部核心功能。

4、为避免身体变差、减少疾病风险，可借助 App 监测健康，辅助制定锻炼计划。

5、所有用户均可使用 App 计算，每次计算结果会自动保存至软件，方便日后回顾分析健康变化趋势。