轻练app使用简介

1、打开app首页填写自己的基本信息，例如性别、身高、目前体重等信息

2、然后确立训练的体型目标，以及一些训练方法

3、然后app的ai功能就会为你智能生成专属训练方案，接着就可以按照这套方案训练即可

轻练app内容介绍

3D视频跟练，科学指导动作细节，肌肉发力清楚可见，智能语音提示，帮助你更好地开始运动;

根据你的运动目标、场地以及有无器械，基于你的基础数据，结合运动习惯、饮食偏好等多维度分析，为你量身打造最符合你需求的运动计划;

智能识别运动数据和饮食数据，轻练可以快速为你记录运动数据、食物热量、体重数据，吃练结合，帮助你更好地完成目标管理。

轻练app个性亮点

【你的专属计划】

量身打造的运动训练计划，设置21天的健身小目标，零基础也能轻松跟练。

【定制运动饮食方案】

根据身体数据与运动目标，自动生成每日热量摄入计划，超标及时提醒，帮你科学把控每一餐。

【AI健身饮食顾问】

火苗苗将化身你的随身 AI 顾问为你解答运动难题，制定运动计划，帮助你完成目标。

【丰富的跟练课程】

内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程。

【智能的健康数据】

所有运动及饮食数据一站式记录，AI自动计算录入，全方位掌控。

轻练app特色功能

1、运动计划

软件提供了用户专属的运动计划，设定自己的健身小目标，就可实时定制运动训练计划。

2、体重记录

用户可以对自己的体重数据记录下来，随心追踪自己的体重变化，轻松管理自己的体重。

3、饮食热量记录

支持用户有效进行饮食热量记录，进而可以一键记录自己的饮食热量，就可随时记录。

4、今日行动

就可对今日行动来进行查看，随时掌握健身数据，查看清晰的健身日历。

5、跟练课程

选择需要的跟练课程来进行学习，方便用户一键跟练，进而可以实时跟练。

6、饮食顾问

这里还为用户提供了相关的饮食顾问，就可让你轻松咨询AI健身顾问，解答自己的运动难题。

轻练app价值特点

1、个性化定制

软件支持用户个性化定制相关的运动训练计划，轻松定制自己的训练方案，进行量身定制。

2、丰富课程

为用户提供了丰富多样的课程，这里更多课程都可选择，筛选丰富多样的课程。

3、一站式追踪

方便用户一站式追踪相关的运动数据和饮食卡路里，对其可以随时追踪。

4、自动计算

这里也可以对相关的饮食热量摄入来进行自动计算，以便可以轻松计算，实时进行自动计算。

5、个性化管理

还为用户提供了个性化健康运动管理伙伴，就可进行个性化管理，轻松管理自身健康。

6、科学减脂

助力用户实时进行科学减脂，进而可以帮助用户科学高效减脂，进而可以科学减脂。

轻练app优势说明

1、专属的运动健康伙伴都可进行陪伴，全程陪伴用户的运动。

2、自动追踪用户多种健康数据，就可进行专业分析。

3、还可轻松养成良好的运动健康习惯，实时养成好习惯。

4、方便用户轻松搭配运动和饮食，制定科学的计划。

6、也可以轻松准确的记录追踪饮食热量，有效控制自己的体重。