生酮减肥app代谢计算教程
1、登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】
2、输入自身的基本信息，点击【计算】
3、即可获得您得热量预算
什么是热量预算？
热量预算=基础代谢+日常活动消耗
热量预算是根据个人情况，计算出每日所需食物热量摄入值。它既能保证摄入热量值满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。而生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需要，可以使用10%- -20%的卡路里亏空，来获得更快的减重效果。
生酮减肥app功能特色
【健康管理】
体重记录、饮食记录、运动记录、习惯打卡、摄入建议、健康报告，全周期追踪身体数据，打造安全规范、讲究科学的体重管理好帮手。
【酮友圈】
走进减脂群聊，结交更多酮学，选对圈子，减肥就成功了一半，和酮学们一起快乐掉脂吧!
【专业咨询】
疑难解答、方案定制、健康评估、健康监控、膳食指导，专业营养师一对一服务，帮你精准、快速、健康地瘦下来。
【健康资讯】
生酮知识、营养科普、健康生活、生活美学，有料、有趣、有品的内容，帮你提升生活品质。
【生酮商城】
健康食品、保健食品、健康装备、营养代餐。
生酮减肥app内容介绍
结合您的身体指标，定制专属生酮方案;
记录饮食营养三要素，记下燃烧的卡路里、走的步数和喝水量;
分析营养素摄入，给出贴合生酮的建议;
记录体重、体脂、酮体值的起伏变化;
查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水(程序可选计算总碳水);
弄懂生酮减肥的好处和要点;
生酮减肥app个性亮点
1、每道低碳水食谱都很好吃——我们心里有数，因为我们只分享自己爱吃的东西。
2、生酮饮食需要知道的事，这里都有，马上开始，既保持健康又瘦得快。
3、生酮饮食让人感觉更舒服、生活更惬意、吃得更香，在一顿顿美味饭菜里管饱肚子。
生酮减肥app优势说明
1、这里有超过30W+条的生酮食物库、100+道美味食谱，还有一份全面的生酮饮食减肥指导。
2、生酮饮食，席卷全球的瘦身风潮，眼下最流行的快速减肥法，帮你轻松甩掉人生第一个10kg。
3、不必天天泡在健身房大汗淋漓，也不用为了算卡路里饿着肚子。
4、生酮饮食靠调整饮食结构，把你的身体变成一台“燃脂机器”。
生酮减肥app价值特点
1、【减肥食谱】由专业营养师根据不同情况量身定制减肥餐，能应对你各种场景下的饮食需求。还配有视频食谱教程，照着做更省心!
2、【饮食记录】内置40万+食物数据，每条数据配有多种计量单位，给你的饮食热量管理打牢基础，还支持自定义食物等进阶功能，用起来十分顺手。
3、【体重记录】一套齐全的体重管理工具，可连接配套体脂秤，蓝牙配对后显示并保存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等17项身体数据，帮你朝理想体重稳步靠近。
生酮减肥app推荐理由
1、生酮科普知识，花几分钟就能学会，弄懂知识对减肥帮助不小;
2、三十万多条食物库、一百多个减肥美味食谱，随便挑着用;
3、不用每天做大量运动，只要换个吃法，就能轻轻松松瘦下来;
4、用曲线图呈现体重起伏，减肥成果一眼就能看清;
5、菜谱丰富，做法写得详细，照着步骤就能轻松学会做生酮减肥菜;
