FlowMark是一款习惯养成与目标管理工具，帮助用户建立并坚持日常好习惯，涵盖学习提升、健身运动、作息调整等多个方面，支持高度自定义的打卡计划，让每个目标都贴合个人节奏，是追求高效自我管理的理想助手。

功能特性

1、 自定义习惯创建：支持自由设置任务名称、选择专属图标与颜色，定义每日或每周的重复周期，灵活构建个性化习惯清单。

2、 智能定时提醒：提供多种提醒模式，包括固定时间、循环通知及倒计时警示，确保用户在关键时刻收到提示，避免遗忘打卡。

3、 可视化数据报表：自动生成日、周、月维度的统计图表与打卡热力图，清晰展示完成率与连续坚持天数，直观呈现进步轨迹。

4、 多样化记录模式：除基础勾选外，支持手动输入数值、上传照片备注及文字日记，满足不同习惯类型对记录深度的差异化需求。

5、 桌面小组件支持：提供多种尺寸的桌面快捷方式，无需打开应用即可直接在主屏幕查看进度或完成打卡，大幅缩短操作路径。

怎么添加事件

1、点击右上角+开始添加事件

2、选择已有习惯，或者添加自定义习惯

3、填写好信息信息后保存即可

优势亮点

1、 极简无广体验：界面设计清爽简洁，全程无任何弹窗广告或诱导推广，让用户专注于习惯培养本身，享受纯粹的自律过程。

2、 科学养成逻辑：基于心理学行为模型设计反馈机制，通过即时奖励与进度可视化激发内在动力，有效提升习惯坚持的成功率。

3、 灵活频次设置：针对一天需多次执行的任务（如喝水、服药），支持单次独立打卡与时间编辑，精准适配复杂场景需求。

4、 隐私本地存储：核心数据默认保存于本地设备，不强制云端同步，充分保障用户个人隐私安全，杜绝信息泄露风险。

5、 丰富主题皮肤：内置简约、可爱、动感等多种风格主题及深色模式，用户可根据审美偏好自由切换，打造专属视觉风格。

适用场景

1、 学生学业规划：学生设定每日背单词、阅读或刷题计划，利用热力图监督执行，培养规律学习习惯，稳步提升考试成绩。

2、 职场人士自律：上班族创建早起、运动或冥想任务，通过定时提醒克服拖延症，平衡工作与生活，保持充沛精力与健康状态。

3、 健身减脂追踪：健身爱好者记录每日步数、力量训练或饮食控制情况，结合数据图表分析效果，科学调整训练方案达成体型目标。

4、 生活作息调整：熬夜人群设定固定睡觉与起床时间，依靠连续打卡激励自己逐步纠正生物钟，改善睡眠质量与精神状态。

5、 技能兴趣培养：想要学习乐器、绘画或编程的用户，将练习任务拆解为每日小目标，通过长期记录见证从入门到精通的成长过程。