使用方法

1、进入律动鼓点舞app，首页展示多种可学习舞蹈，包含尊巴舞、爵士舞、恰恰舞等。

2、在众多舞蹈课程中，挑选心仪的一种点击进入，查看课程详情并准备学习。

3、进入课程详情页后，点击页面中的开始按钮，即可开启舞蹈学习之旅。

软件功能

1、【28天定制计划】：量身打造燃脂塑形运动操，零基础也能跟随专属课程练习，助力养成日常锻炼习惯。

2、【宅家锻炼计划】：涵盖减脂、塑形、孕产康复等多种需求，无需任何器械，在家就能轻松练习。

3、【投屏】：支持快速投屏功能，畅享大屏舞蹈体验，可与家人一同跟随练习、共享欢乐。

4、【喝水记录】：科学计算每日目标饮水量，坚持记录喝水情况，助力养成良好喝水习惯，促进新陈代谢。

5、【数据记录】：清晰呈现体重状况与BMI体质指数，云端同步体重变化、运动时长及热量消耗，留存每一份努力。

6、【锻炼分享】：可分享每一次锻炼瞬间，让朋友见证付出的汗水与取得的运动成果。

软件特色

1、支持在线打卡运动，跟随课程练习，直观感受脂肪燃烧的过程，激发运动动力。

2、可自定义锻炼方式，运动强度与等级均可自由选择，适配不同运动基础人群。

3、燃脂塑形运动专属定制，即便零基础，也能轻松跟随专属课程，快速上手练习。

4、依据运动目标设定专属计划，无需任何器材，在家就能开展高效、便捷的锻炼。

软件亮点

1、提供专业健身锻炼参考与教学管理，助力有计划地开展运动、实现塑形目标。

2、各类运动健身视频均有细节提醒，指导掌握运动核心力量，提升锻炼效果。

3、涵盖男生力量训练、女生身材管理等系统课程，满足不同人群的健身需求。