怪兽轻断食是一款健康减脂的应用，帮助使用者通过科学安排进食与禁食时间，实现体重管理目标,结合个人身体信息，提供多样化的断食计划选择，从入门到进阶满足不同需求，整合饮食推荐、热量查询、体重追踪及运动指导等功能，形成完整的健康管理闭环。

功能特性

1、个性化断食计划
根据年龄、体重等基础信息生成适配的断食方案，涵盖12-12至23-1等多种模式，灵活匹配不同阶段目标。

2、饮食热量查询
内置食物数据库，可快速检索各类食材的卡路里含量，便于合理控制每日摄入总量。

3、体重变化追踪
自动记录每日体重数据，生成可视化图表，直观呈现减重趋势与阶段性成果。

4、科学食谱推荐
提供控糖、生酮等类型的专业减脂餐单，解决三餐搭配难题，兼顾营养与口味。

5、运动课程辅助
配套简短高效的锻炼内容，与断食计划协同作用，提升整体燃脂效率。

怎么取消自动续费

一、首先打开怪兽轻断食app，点击我的，点击会员

二、点开怪兽轻断食会员协议

三、会员协议第三条收费和退费管理中有取消方式，我们只需要去开通订阅的第三方平台进行取消就行了，如微信、支付宝等平台。

优势亮点

1、多层次计划体系
从体验型到挑战型计划全覆盖，新手与资深用户均可找到契合自身节奏的方案。

2、全流程状态提醒
精准提示断食开始与结束时间，并反馈身体在不同阶段的代谢状态变化。

3、数据周报分析
每周汇总断食时长、体重波动等关键指标，辅助调整后续执行策略。

4、自定义食谱组合
支持自由替换或批量更新一周菜单，灵活融入个人口味偏好与饮食习惯。

5、健康知识普及
内嵌轻断食原理说明与注意事项，帮助建立正确理念，规避盲目节食风险。

适用场景

1、日常体重管理
适合希望维持理想体型、避免热量超标的人群，通过规律进食窗口控制摄入。

2、减脂目标冲刺
针对有明确瘦身需求者，结合断食与运动模块加速达成阶段性成果。

3、饮食习惯调整
帮助纠正暴饮暴食、夜宵频繁等不良习惯，重建规律三餐生活节奏。

4、健康生活方式入门
为初次尝试轻断食的新手提供引导式操作与渐进式计划，降低实践门槛。

5、长期健康追踪
适用于注重身体数据积累与分析的用户，持续观察代谢改善与体态变化。