清单制作教程

1、在本站下载安装并打开番茄计划清单 app，进入应用主页。

2、点击底部中央的加号按钮，开始创建新任务。

3、填写任务标题，并选择紧急程度(如四象限分类)。

4、点击发送按钮(纸飞机图标)，完成创建。

5、新任务将显示在任务列表中，可随时查看。

6、滑动顶部日期栏，可切换到特定日期创建计划。

软件特色

1.四象限：科学划分任务紧急程度，每日打卡一目了然

2.月视图：直观查看每月任务安排，便于整体规划

3.番茄钟：科学计时，支持翻页时钟和横屏模式

4.统计数据：记录打卡历史和专注时长，成就感满满

5.专注模式：提供学霸 / 翻转 / 严格模式，帮你远离手机干扰

6.多样计时：支持正计时和倒计时，满足不同专注需求

软件功能

1、数据分析：提供日 / 周 / 月时段分析，找出高效工作时段

2、番茄自习室：邀请好友共同专注，比拼专注时长

3、习惯养成：设定每日 / 每周 / 每月专注目标，培养长期习惯

4、个性化定制：自定义背景图 / 海报 / 颜色，打造专属界面

5、学霸模式：专注期间限制娱乐应用，避免分心

6、高效番茄钟：配合白噪音和精美海报，支持自定义工作 / 休息时长

7、定时锁机：指定时间内锁定手机，防止熬夜

8、打卡计时：准确记录任务完成时间，提高执行效率

9、任务列表：清晰组织待办事项，便于管理和追踪

10、月度视图：直观查看月度完成情况，辅助规划调整

11、友好界面：设计简洁活泼，提升使用愉悦感

使用帮助

基础操作：

点击添加按钮，输入任务名称即可创建

点击任务卡片上的 "开始" 按钮启动番茄钟

设置提醒：

长按任务卡片，选择 "定时提醒" 并设置时间

注意：部分手机可能因省电策略影响提醒，请确保应用后台运行权限

学霸必备功能：

学霸模式：专注期间限制娱乐应用

高效番茄钟：白噪音辅助，自定义工作 / 休息参数

定时锁机：设定锁定时段，培养健康作息

数据分析：查看专注趋势，优化时间管理

番茄自习室：与朋友共同专注，互相激励

习惯养成：设定专注目标，循序渐进提升

个性化：自定义界面，打造专属专注助手

软件优点

专注提升：任务明确，计时专注，提高工作效率

任务管理：清单化管理待办事项，享受完成的成就感

数据记录：详细统计帮助分析时间利用情况

操作简便：快速创建任务，右滑完成，界面直观易用